Tule oppimaan tutkitusti tehokkaita keinoja pysyvän elämäntapamuutoksen toteuttamiseen!

Tunnistatko itsestäsi näitä piirteitä:

✔ Motivaatio on hukassa
✔ Tiedät kyllä miten pitäisi toimia, mutta toimitkin toisin
✔ Haluaisit muutosta, mutta aloittaminen takkuaa
✔ Ei ole aikaa tehdä oikeita valintoja
✔ Etsit herkuista hetken mielihyvää
✔ Huolehdit kyllä muista, mutta ruuhkavuosien keskellä olet kadottanut itsesi
✔ Olet kokeillut vaikka mitä dieettejä, mutta pysyviä tuloksia ei vain ole tullut
✔ Tiedät kaiken terveellisistä elämäntavoista, mutta niiden noudattaminen tuntuu mahdottomalta/ei jostain syystä luonnistu
✔ Aloitat aina huomenna, tai viimeistään maanantaina

Jos ylläolevan kaltaiset ajatukset kuulostavat sinusta tutuilta, niin tämä valmennus on juuri sinulle! Valmennuksessa paneudutaan juuri niihin keinoihin, jotka auttavat sinua löytämään ratkaisuja tämäntyyppisiin ongelmiin!

Vanhoja toimimattomia keinoja ei kannata toistaa loputtomasti, vaan kokeile mieluummin menetelmää, joka tutkitusti tuo tuloksia!

Valmennustapaamisissa teemme erilaisia harjoituksia ja saat myös helppoja kotitehtäviä valmennustapaamisten välille.

Pysyvän muutoksen avaimet -valmennuksen tavoitteet:

✔Saat työkaluja pysyvien muutosten toteuttamiseen
✔Opit selkiyttämään omia arvojasi ja keskittymään oleelliseen
✔Näet mitkä asiat toimivat ei-toivotun käyttäytymisesi taustalla
✔Luovut turhasta kontrolloinnista ja opit hyväksymään ikäviäkin tunteita
✔Ymmärrät, että pysyvät muutokset lähtevät korvien välistä, niitä ei tehdä väkisin
✔Opit elämään itsesi näköistä elämää
✔Opit erottamaan tunteiden vaikutuksen toiminnassasi
✔Opit pitämään itsestäsi parempaa huolta ja arvostamaan itseäsi
✔Pienillä muutoksilla pääset pysyvämpiin tuloksiin

Tapaamme ryhmän kanssa joka toinen keskiviikko klo 18-19 Pikkustudiolla Raisiossa 16.1.-27.3. välisenä aikana.

Valmennukseen kuuluu paljon erilaisia harjoituksia, jotka pohjautuvat tieteellisesti tutkittuun arvo- ja hyväksyntäpohjaiseen lähestymistapaan.

Hinta pilottiryhmässä on nyt todella edullinen, vain 99 €! Mukaan mahtuu kuusi osallistujaa.

Ilmoittaudu heti mukaan! Laita meiliä katja@varjojen.fi tai soita sivun alaosassa olevaan numeroon.

Terveisin valmentajasi,

Katja

ps. Valmennukseen lähtijöillä mahdollisuus ostaa Firstbeat-hyvinvointianalyysi hintaan 149€

Valmennus on suunniteltu yhteistyössä Personal Trainer Heidi Törnqvistin kanssa: