Ravinto-ohjaus

Kartoitamme ruokailutottumuksesi ja tapaamisellamme saat tarkan ruokavaliomallin, jonka avulla pääset etenemään kohti tavoitteitasi.

Ravinnolla on erittäin suuri merkitys hyvinvointiisi. Etenkin painonpudotuksessa tavoitteen saavuttaminen on lähes mahdotonta ilman jonkinlaisia ruokavaliomuutoksia. 

Ravinto-ohjaus alkaa ruokapäiväkirjan täyttämisellä. Sen avulla kartoitamme nykyisiä ruokailutottumuksiasi. Tapaamisellamme saat analyysin ruokapäiväkirjastasi ja keskustelemme, mihin sinun kannattaisi keskittyä ja panostaa ravinnossasi.

Saat tarkan ruokavaliomallin, jonka avulla pääset etenemään kohti tavoitteitasi. Ravinto-ohjauksessa huomioidaan elämäntilanteesi ja mahdolliset terveysrajoitteesi. Kaikki ohjeistukset tehdään juuri sinulle sopiviksi.

Ravinto-ohjaus sisältää:

✔   1 tapaaminen (n. 60min)

✔  Alkukartoitus

✔   Ruokapäiväkirjan pohjalta tehty ravintoanalyysi

✔  Ravinto-ohjaus

✔  Tavoitteisiisi sopiva ruokavaliomalli ja ohjeistukset

Ravinto-ohjauksen HINTA ON 119€.

Jos haluat lisää tietoa valmennuksesta ota minuun yhteyttä. Yhteystietoni löytyvät sivun alalaidasta. Soita, lähetä meiliä tai jätä yhteydenottopyyntö tästä linkistä.